打羽毛球时，如何避免因运动损伤而中断治疗？
在繁忙的医院工作中，我时常遇到因羽毛球运动导致的急性或慢性损伤前来就诊的患者，最常见的损伤包括关节扭伤、肌肉拉伤以及因过度使用导致的肩部、肘部疼痛，为了帮助羽毛球爱好者们安全享受这项运动，我建议以下几点：1、热身与拉伸：在开始打球前，进行充...
预防性措施
加入网球俱乐部，如何避免运动伤害？——外科医生的视角
在快节奏的都市生活中，网球俱乐部成为了许多都市人放松身心、锻炼身体的选择，作为一位外科医生，我深知运动不当可能带来的伤害，如何在享受网球运动的同时，避免运动伤害呢？选择合适的装备至关重要，一双舒适、支撑力强的网球鞋和一件透气、吸汗的球衣能减...