白露时节，外科医生的健康叮嘱

白露，是秋天的第三个节气，此时天气逐渐转凉，昼夜温差加大，对于我们外科医生而言，这个时节不仅要关注天气变化给自己的生活带来的影响，更要提醒广大民众注意身体保健，预防各类疾病的发生。

白露过后，秋风瑟瑟，早晚温差明显，人体的免疫力容易受到影响，各种疾病也随之增多，外科手术患者尤其需要注意保暖，避免因着凉引发术后感染等并发症，在病房里，经常会遇到一些患者因为忽视了保暖，导致伤口愈合缓慢，甚至出现炎症，大家在白露时节一定要根据天气及时增减衣物，特别是腹部、脚部等部位，要重点保暖。

从外科角度来看，呼吸系统疾病在这个季节较为高发，气温下降，空气变得干燥，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，容易引发感冒、咳嗽、支气管炎等疾病，我们在临床中经常会收治一些因呼吸道感染引发严重并发症的患者，所以大家要注意保持室内空气湿润，可以使用加湿器，同时避免在早晚气温较低时外出活动，减少冷空气对呼吸道的刺激，如果不得不外出，最好佩戴口罩，做好防护措施。

白露时节，饮食方面也需要格外注意，秋季气候干燥，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，在饮食上，应少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳、雪梨、蜂蜜等，这些食物具有润肺生津、止咳化痰的功效，有助于保持身体的水分平衡，增强机体免疫力，对于患有胃肠道疾病的患者来说，更要注意饮食的规律和卫生，避免食用生冷食物，防止胃肠道受到寒凉刺激，引发腹痛、腹泻等症状。

适当的运动也是增强体质、预防疾病的重要手段，虽然白露后天气逐渐转凉，但仍要坚持适度的运动，如散步、慢跑、太极拳等，运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的抵抗力，不过，运动要注意时间和强度，避免在清晨或傍晚气温过低时进行剧烈运动，以免引发身体不适。

作为外科医生，我们时刻关注着患者的健康，在白露这个特殊的时节，希望大家能够重视自身健康，做好保暖、饮食、运动等方面的调整，预防疾病的发生，让我们一起度过一个健康、舒适的秋天。