网球运动中的外科警讯

在活力四溢的网球俱乐部里，网球爱好者们尽情挥洒汗水，享受着网球带来的激情与快乐，这项充满魅力的运动背后，也隐藏着一些与外科相关的健康风险，值得我们关注。

网球运动对身体的协调性、反应速度和力量都有较高要求，在快速的击球、奔跑和变向过程中，身体各部位承受着较大的压力，最容易出现问题的部位当属肩部和肘部。

肩部是网球运动中频繁使用的部位，球员们在发球、击球等动作时，肩部需要进行大幅度的外展、上举和旋转，长期重复这些动作，容易导致肩部肌肉、肌腱的劳损，肩袖损伤就是网球爱好者中较为常见的一种肩部伤病，肩袖由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌的肌腱组成，它们像袖子一样包裹着肩关节，起到稳定和运动的作用，当肩袖反复受到过度牵拉或摩擦时，就可能出现肌腱的磨损、撕裂，引起肩部疼痛、活动受限，严重影响球员的击球动作和运动表现。

肘部也是网球运动的“重灾区”，在击球瞬间，肘部需要承受巨大的冲击力，常见的肘部问题包括网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，肱骨外上髁是前臂伸肌总腱的附着点，网球运动中频繁的伸腕、伸指动作，会使附着在此处的肌腱反复受到牵拉，引发无菌性炎症，患者会感到肘部外侧疼痛，在用力握物、提重物或进行反手击球时疼痛加剧，严重影响日常生活和网球运动。

除了肩肘部位，腰部和膝关节在网球运动中也容易受到损伤，快速的转身、急停等动作，会给腰部带来较大的压力，可能导致腰椎间盘突出等问题，而膝关节在频繁的奔跑、变向过程中，承受着身体的重量和冲击力，容易出现半月板损伤、韧带损伤等情况。

为了减少这些外科伤病的发生，网球爱好者们在运动前一定要做好充分的热身准备，活动开肩、肘、腰、膝等关键部位，提高关节的灵活性和肌肉的兴奋性，在运动过程中，要注意正确的动作姿势，避免过度用力和错误的发力方式，如果出现疼痛等不适症状，应及时停止运动，休息观察，若症状持续不缓解，一定要及时就医，接受专业的外科诊断和治疗，以免延误病情，影响运动生涯和身体健康。

让我们在享受网球运动乐趣的同时，关注身体的健康，预防外科伤病的发生，以更加健康、积极的姿态在网球场上驰骋。