聚会虽欢，健康莫忘

在忙碌的生活中，聚会成为了人们放松身心、联络感情的重要方式，亲朋好友相聚一堂，欢声笑语，推杯换盏，本是其乐融融的场景，作为一名外科医生，我却想在此提醒大家，聚会时在享受欢乐的同时，千万不能忽视健康问题。

聚会时，美食总是不可或缺的一部分，各种色香味俱佳的菜肴摆满餐桌，让人垂涎欲滴，但我们不能毫无节制地大快朵颐，过度进食会给肠胃带来巨大负担，容易引发消化不良、胃胀、胃痛等问题，特别是一些油腻、辛辣、刺激性食物，更是对肠胃的考验，长期如此，还可能埋下胃肠道疾病的隐患，在面对美食时，要学会适可而止，细嚼慢咽，给肠胃足够的消化时间。

饮酒也是聚会中常见的活动，适量饮酒或许能增添几分气氛，但一定要把握好度，过量饮酒对身体的危害极大，它可能损伤肝脏，引发酒精性肝病，影响肝脏的代谢和解毒功能，对心血管系统也有不良影响，容易导致血压升高、心律失常等问题，增加心脏病发作和中风的风险，醉酒后还容易出现意识不清、行为失控等情况，增加意外伤害的发生几率，摔倒导致骨折，或者因意识不清误吸呕吐物造成窒息等严重后果，饮酒务必量力而行，切莫贪杯。

聚会时大家往往情绪高涨，聊天、玩闹时间较长，久坐不动，长时间保持一个姿势，会使血液循环不畅，影响身体各器官的正常功能，尤其对于中老年人来说，更容易引发下肢静脉血栓形成，一旦血栓脱落，随着血液循环进入肺部，就可能导致肺栓塞，这是一种极其危险甚至危及生命的疾病，即使在聚会时，也不要忘记适时起身活动一下，伸展四肢，促进血液循环。

还有一点需要注意，聚会场合人员密集，如果有人患有传染性疾病，很容易造成疾病传播，比如流感、新冠等呼吸道传染病，通过飞沫传播，在人群中极易扩散，在流感高发季节或者疫情期间，聚会时要做好防护措施，佩戴口罩，保持社交距离，降低感染风险。

聚会是为了增进感情、放松心情，但我们不能以牺牲健康为代价，希望大家在每次聚会时，都能牢记健康原则，合理饮食，适度饮酒，适当活动，做好防护，让聚会在欢乐的氛围中，也能成为健康生活的一部分，这样我们才能更好地享受生活的美好，拥有健康的体魄去迎接未来的每一天。