处暑时节，关注外科健康要点

处暑，标志着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天渐渐来临，在这个季节交替的时段，天气变化较为频繁，人体的生理状态也会随之发生一些改变，作为外科医生，在此提醒大家要特别关注身体的外科健康状况。

处暑后，昼夜温差逐渐增大，人体的血管会随着气温的变化而出现收缩和舒张，对于一些本身就存在血管病变的患者，如外周血管动脉硬化等，更容易引发血管痉挛，导致肢体供血不足，出现疼痛、麻木等症状，尤其是下肢血管病变患者，要注意腿部保暖，避免长时间站立或久坐，适当进行腿部活动，促进血液循环。

在这个时节，皮肤问题也较为常见，随着天气转凉，皮肤的新陈代谢速度会有所减缓，皮脂腺和汗腺的分泌功能也会相应减弱，导致皮肤变得干燥，这不仅会引起皮肤瘙痒，还容易诱发一些皮肤感染性疾病，对于皮肤干燥的人群，要注意选择温和的保湿护肤品，避免过度清洁皮肤，要注意保持皮肤清洁，防止细菌滋生，如果出现皮肤破损、瘙痒等症状，不要随意搔抓，应及时就医，以免引发更严重的感染。

处暑时节，人们的户外活动相对增多，但运动时也需格外注意，由于气温不再像夏季那样炎热，很多人在运动时容易忽视热身环节，突然进行剧烈运动，容易导致肌肉拉伤、关节扭伤等外科损伤，在运动前一定要做好充分的热身准备，活动关节、拉伸肌肉，让身体适应运动状态，运动过程中，要注意控制运动强度和时间，避免过度疲劳，一旦发生运动损伤，应立即停止运动，并根据损伤的程度进行相应的处理，轻度损伤可通过休息、冰敷等方法缓解症状，严重损伤则需及时就医，接受专业治疗。

饮食方面，处暑后要注意调整饮食结构，避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重肠胃负担，可适当增加一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳、梨等，有助于润肺生津，要注意饮食卫生，防止因食用不洁食物而引发胃肠道感染，导致腹痛、腹泻等症状，如果出现严重的胃肠道症状，如剧烈腹痛、呕吐不止、腹泻频繁等，应及时前往医院外科就诊，排除急腹症等严重疾病。

处暑时节，虽然天气逐渐凉爽，但我们仍不能忽视身体的外科健康，通过关注血管健康、皮肤护理、运动安全和饮食卫生等方面，做好日常保健，才能让我们在这个季节保持良好的身体状态，迎接秋天的到来。