白露时节，外科医生话健康

白露，是秋天的第三个节气，此时节，昼夜温差逐渐加大，天气转凉，空气中的水汽在夜晚遇冷凝结成细小的水滴，附着在花草树木上，宛如晶莹的露珠，煞是好看，白露带来宜人秋景的同时，也对我们的健康有着诸多影响，身为外科医生，我想借此和大家聊聊白露时节的健康关注点。

白露过后，气温下降，人体的血管会相应收缩，血压容易出现波动，对于本身就患有高血压等心血管疾病的患者来说，一定要密切监测血压，按时服药，切不可自行增减药量，外科手术中，我们也常常遇到因为血压不稳定而增加手术风险的情况，一些患者在白露前后，没有注意保暖，导致血管收缩过度，引发心脑血管意外，被紧急送来手术，大家在这个时节要注意适时增添衣物，根据天气变化调整作息，保证充足的睡眠，让身体在这个季节能够平稳度过。

在呼吸系统方面，白露时节空气湿度降低，气候干燥，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，很容易引发伤风感冒、咳嗽等呼吸道疾病，外科病房里，因呼吸道感染前来就医的患者也有所增加，有些患者因为咳嗽剧烈，影响了术后伤口的愈合，不得不延长住院时间，大家要注意保持室内空气湿润，可以使用加湿器，多喝温水，饮食上多吃一些滋阴润肺的食物，如百合、银耳、雪梨等，适当进行一些有氧运动，如散步、太极拳等，增强肺功能，但要注意运动强度不宜过大，避免在大风天气外出锻炼，防止呼吸道受到冷空气的刺激。

白露时节，昼夜温差大，也是胃肠道疾病的高发期，夜晚睡眠时腹部容易着凉，导致胃肠蠕动加快或痉挛，引发腹痛、腹泻等症状，在外科工作中，我们经常会收治急性阑尾炎、肠梗阻等患者，很多都与腹部着凉有关，大家要注意腹部的保暖，尤其是夜间睡眠时，要盖好被子，饮食上要注意规律进食，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，防止胃肠道受到不良刺激。

白露，不仅是一个自然节气的变换，更是我们关注自身健康的重要节点，希望大家能够在这个美好的季节里，遵循自然规律，呵护好自己的身体，远离疾病的困扰，让我们在白露的清爽中，保持健康的体魄，迎接秋天的美好。