跳水运动中的隐形风险，如何避免潜水时造成的眼部及耳部伤害？

跳水作为一项广受欢迎的体育项目，其魅力在于速度与激情的完美结合，在享受这项运动带来的乐趣时，我们往往容易忽视其潜在的健康风险，尤其是对于初次尝试或技术不熟练的跳水者来说，不正确的姿势或过大的冲击力可能对眼部及耳部造成严重伤害。

问题：如何避免跳水时对眼睛和耳朵的伤害？

回答：选择合适的跳水板高度至关重要，初学者应从较低的高度开始，逐渐适应并提高，在入水前，确保身体充分展开，头部后仰，眼睛轻闭，以减少水面对眼部的冲击，掌握正确的呼吸技巧也很重要，入水前深呼吸，避免因紧张而呛水，对于耳朵的防护，可尝试在入水瞬间轻轻拉扯耳垂，以平衡耳内外压力，佩戴护目镜也是一个有效的预防措施，它不仅能保护眼睛免受水中杂质的伤害，还能减轻水压对眼睛的冲击。

跳水虽好，安全先行，通过科学的方法和适当的防护措施，我们可以在享受跳水乐趣的同时，保护好自己脆弱的眼部和耳部。