沙滩排球与外科手术，如何避免运动伤害？

在阳光明媚的沙滩上，沙滩排球无疑是一项令人兴奋的户外活动，这项看似无害的运动，却可能隐藏着对身体的潜在威胁，尤其是对于那些没有适当准备或技术不熟练的参与者。