重症肌无力患者如何有效管理日常活动，以减少病情恶化风险？

重症肌无力是一种慢性自身免疫性疾病，主要影响神经-肌肉接头的传递功能，导致肌肉无力和易疲劳，对于患者而言，日常活动的安排和管理至关重要，以避免因过度劳累而触发病情恶化。

患者应避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，这可能加重肌肉疲劳，建议每工作或活动一段时间后，进行短暂的休息和放松，合理安排日常活动的时间表，确保有足够的休息和恢复时间，可以设定“活动-休息”的循环模式，如每工作一小时休息十分钟，使用辅助工具和设备，如助行器、轮椅等，可以减轻身体负担，提高生活质量。

定期与医疗团队沟通，根据病情变化调整活动计划，通过科学合理的日常活动管理，重症肌无力患者可以更好地控制病情，提高生活质量。