在激烈的铅球比赛中，运动员常因技术不当或准备不足而遭遇各种运动损伤，最常见的是肩部、肘部和手腕的损伤。
肩部损伤多因投掷时肩部过度外展或上举，导致肩袖肌群撕裂或肩关节脱位，预防措施包括加强肩部肌肉的锻炼，如进行肩部旋转、上举等动作，以及在投掷前进行充分的热身。
肘部损伤则以网球肘（即肱骨外上髁炎）为代表，因反复弯曲和伸直手臂而造成，为避免此情况，可进行前臂肌肉的强化训练，如握力器练习，以及在投掷时保持肘部稳定，避免过度弯曲。
手腕损伤则与投掷时手腕的过度背屈和侧偏有关，可能导致腕关节扭伤或骨折，为预防，可进行手腕的灵活性和力量训练，如手腕屈伸、旋转等动作，并在投掷时保持手腕的稳定。
铅球表面的不平整或尖锐边缘也可能导致手部皮肤划伤或感染，使用前应检查铅球的表面是否光滑无损，并保持手部清洁。
铅球运动虽能锻炼人的力量和协调性，但若不注意保护和预防，也可能带来不小的伤害，科学的训练方法和充分的准备是每位铅球运动员的必修课。
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