在激烈的铅球比赛中，运动员常因技术不当或准备不足而遭遇各种运动损伤，肩部、肘部和手腕的损伤尤为常见，这主要由于铅球投掷时，肩部需大幅度旋转，若肩袖肌群力量不足或技术动作不正确，易造成肩关节脱位或拉伤，肘关节的过度伸展和腕部的支撑不稳也是导致损伤的常见原因。
为避免这些损伤，运动员应加强肩袖肌群的力量训练，提高肩关节的稳定性，正确的技术动作至关重要，如投掷时保持身体平衡，肘部适度弯曲以吸收冲击力，手腕稳固支撑等，一旦发生损伤，应立即停止训练，进行冰敷以减轻肿胀和疼痛，并尽快就医进行专业评估和治疗。
铅球运动虽能锻炼人的力量和协调性，但安全意识和技术训练同样不可忽视，只有做到防患于未然，才能让这项运动真正成为强身健体的有效手段。
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